Trainingstherapie
Nicht-medikamentöse Therapie von (chronischen) Erkrankungen
Durch ein individuelles, richtig dosiertes und auf den jeweiligen Einzelfall angepasstes Training können viele Krankheitsverläufe positiv beeinflusst bzw. nicht-medikamentös therapiert werden. Insbesondere bei chronischen Erkrankungen hat sich Trainingstherapie als nachweislich hoch-wirksam erwiesen, sowie ohne negative Nebenwirkungen bewährt. Bewegung ist oft die beste Medizin!
Hier finden Sie einige Anwendungsbeispiele:*:
- Rückenschmerzen, Osteoarthritis, Rheumatoide Arthritis, Osteoporose
- Bluthochdruck, Koronare Herzerkrankungen, Hirnschlag, Herzinsuffizienz, PAVK
- Diabetes Mellitus I/II, Erhöhte Blutfettwerte, Übergewicht, polyzystisches Ovarialsyndrom
- Demenz, Parkinson, Multiple Sklerose
- Depression, Angst, Stress, Schizophrenie
- COPD, Asthma Bronchiale, zystische Fibrose
- Krebs (bessere Medikamentenwirksamkeit, weniger Nebenwirkungen)
Weitere Informationen und Termine:
Mag. Stefanie Andre
0664 15 478 16
*Evidenz-basiert und hoch-wirksam für die angeführten Anwendungsbeispiele
Herausforderung statt Überforderung
Wir sind überzeugt: Hinter jeder erfolgreichen Therapie steckt eine individueller Behandlungsplan, der Ihre Wünsche, Ihre Möglichkeiten und Ihre Bedürfnisse berücksichtigt. Manchmal ist vielleicht noch nicht der richtige Zeitpunkt gekommen, um die Therapie im vollen notwendigen Umfang umzusetzen oder andere Umstände hindern Sie (noch) daran, mehr für sich zu tun. Sprechen Sie offen mit uns darüber. Oft ist die Lösung einfacher, als gedacht. Wir beraten Sie gerne.
Eigenverantwortung übernehmen: Auch eine große Reise beginnt mit dem ersten Schritt
Regelmäßige Bewegung ist extrem wichtig für Ihre Gesundheit. Jeder Schritt zählt. Erreichen Sie bereits die Ziele für gesundheitsfördernde Bewegung?
- 150-300 Minuten/Woche ausdauerorientierte Bewegung wie spazieren gehen, laufen oder Rad fahren
- 2-3x/Woche kraftorientierte Bewegungen wie Krafttraining, anstrengende Gartenarbeit oder schwere Hausarbeit
- Koordinationsübungen unterstützen Sie zusätzlich im Alltag
Falls Sie diese Ziele noch nicht erreichen, beginnen Sie jetzt mit kurzen Spaziergängen. Steigern Sie die Gehzeit langsam, bis Sie 30-60 Minuten am Stück gehen können. Bei Fragen oder Unsicherheiten beraten wir Sie gerne.
